“Mindfulness es la consciencia que desarrollamos al prestar atención de una forma determinada: en el momento presente, intencionadamente, sin juzgar, sin reaccionar”. KABAT-ZINN

Mindufness es una técnica de atención plena, física y mental

En este taller te invitamos a experimentar a través de distintas técnicas para que tu mism@ las aprendas y te lleves las herramientas a tu día a día.

“la mente como sierva es maravillosa, como amo es terrible”