Meditación kundalini «Osho» Esta meditación, 'hermana' de la Dinámica OSHO se practica mejor cuando se oculta el sol o al anochecer. El entregarse completamente al danzar y al sacudirse de las dos primeras etapas ayuda a
Meditación dinámica «Osho» Esta meditación es una forma intensa, rápida y penetrante de romper con viejos, arraigados hábitos en el cuerpo-mente, que lo mantienen a uno aprisionado en el pasado, y de experimentar la libertad,
Meditación del corazón «Karunesh» Estimulado por el ritmo de la música sensible, el cuerpo puede ejecutar fácilmente un ejercicio de respiración de tres etapas de siete minutos cada una. Los movimientos van en las
"Mindfulness es la consciencia que desarrollamos al prestar atención de una forma determinada: en el momento presente, intencionadamente, sin juzgar, sin reaccionar". KABAT-ZINN Mindufness es una técnica de atención plena, física y mental En este