Mindfulness puede definirse como la capacidad de prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. No podríamos vivir sin la capacidad de estar en el presente: es la que nos permite recordar a dónde estamos yendo mientras caminamos, aún cuando durante el trayecto nos hayamos perdido en miles de pensamientos.

Es por esto que te invito a ser parte de mi taller de mindfulness:

⏰¿Cuándo?

Los jueves 3, 10 y 17 de junio de 18:00 a 20:00 hrs (ES)

💵Precio: 47€

🧎🏽‍♀️Modalidad: Las sesiones serán llevadas a cabo por zoom.

¿Qué contenidos tiene el taller?

✨¿Qué es el mindfulness?

✨La mente del mono

✨Las siete actitudes básicas del mindfulness

✨Meditación en movimiento

✨Tres recomendaciones para comer conscientemente

✨Meditación guiada (escaneo del cuerpo)

✨Práctica informal

✨Un día mindfulness

✨Práctica formal

Apúntate por mail: sandralozanomahadevi@gmail.com

¡QUIERO PARTICIPAR!

¿Quien es la profesora?

¿Cómo cambiar creencias limitantes?

Soy Sandra (Maha Devi), trabajo habitualmente como psicoterapeuta utilizando varías técnicas, entre ellas la Gestalt y las Meditaciones Activas.

A diario, en los procesos terapéuticos me doy cuenta que a menudo las creencias pueden ser un gran obstáculo hacia el cambio, hacia el crecimiento y el autoconocimiento. Las creencias limitantes nos provocan miedo, en ocasiones nos paralizan y no nos permiten disfrutar de una vida plena. Es por esta razón que me animé a preparar este taller que junto con el ebook y los ejercicios prácticos nos ayudará a detectarlas y cambiarlas en poco tiempo. Espero que lo disfrutes y que te sirva. ¡Nos vemos en clase!